宝宝修炼和人物修炼是完全独立的系统，两者并不共享经验值。宝宝修炼需要单独获取修炼经验，主要通过跑宝宝环、吃修炼果、完成秘传任务等方式来提升。而人物修炼则是通过帮派修炼、九转金丹等途径来提升。这两种修炼系统各自有独立的经验积累机制，互不干扰。
宝宝修炼分为攻击修炼、法术修炼、防御修炼和抗性修炼四种类型，每种都需要单独积累经验。跑宝宝环是最主要的经验获取方式，每完成100环可以获得约760点修炼经验，还能获得书铁、修炼果等额外奖励。修炼果每个可以提供150点经验，但每天最多只能使用10个。秘传任务每天可完成6次，每次可获得150-200点修炼经验，是快速提升宝宝修的好方法。
人物修炼则需要在帮派中进行，加入帮派超过14天后才能开启。帮派修炼分为攻击修炼、法术修炼、防御修炼、抗法修炼和猎术修炼五种类型。人物修炼需要使用帮贡和金钱来提升，也可以通过服用九转金丹来增加修炼经验。师徒任务也能获得人物修炼经验，但这些都是独立于宝宝修炼系统之外的。
对于资源有限的玩家来说，建议优先提升对战斗帮助最大的修炼项目。宝宝修炼中，物理系宝宝优先提升攻击修炼，法系宝宝优先提升法术修炼。人物修炼则要根据门派特点来选择，比如大唐官府优先攻击修炼，龙宫优先法术修炼。合理分配资源才能最大化提升战斗力。
无论是宝宝修炼还是人物修炼，都需要长期积累。可以制定每日计划，比如固定跑几环宝宝任务，完成几次秘传任务，参加帮派活动等。游戏中的各种活动也是获取修炼资源的好机会，积极参与可以获得额外奖励。记住修炼是个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。
